フォークリフトの求人・派遣・請負
スタンディングオンの佐藤です。
ジョギング、食事制限、ウォーキング、ジム通い・・・ことごとく失敗し、続かなかった。
でも46歳にしてようやく続けられるダイエット法を見つけました！！
それは・・・自転車です！！自転車の良いところは、足を漕ぐ動きがカロリー消費に効果的に
良いのです。1時間歩くのと、30分の自転車漕ぎが同じ消費カロリーと言われました。
いいでしょう？
それと景色を楽しめます。スピード20キロで1時間漕げば、色んなところに行けます。
本当に気持ちいいのですよ。これなら続けられますよね。ダイエットから自転車に乗りたいという
気持ちが強くなるところも良いです。だから苦痛に感じない。今では色んな車種の自転車を買った
りしています。
カーボン、クロモリのロードバイク、アルミのMTB、などなど。筋肉も付いてきてなかなか
体重は落ちにくくなりますが、脂肪を筋肉に変えるので、健康的ですよね。
自転車はホントにお勧めです！！
