今更ながらですが、ちょっとダイエット頑張ってます。苦笑
１週間で３キロ落ちました。ちょっとだけ食事を工夫しただけなのですが、
先に野菜を食べて、あとは普通におかずを食べています。たしかに３カ月前にビールはやめて、
ハイボールに変えましたが、ちょっとしたことで身体は反応するのですね。
運動は余りしてませんし、食べ物の「質」を変えただけですね。妻には感謝です。
身体の反応というところで見れば、先日、仕事仲間とランチでラーメンを食べましたが、
吸収が凄いね・・・翌日は１キロ増えてました。
しかしその翌日にはラーメン分の１キロは減ってました。よかった・・・。
人によってダイエット方法は違うだろうし、体質に合った方法を探り当てるのも大変でしょうけど、
ベタな意見ですが「野菜」を多めに毎日食べることが大事なのかなと感じました。
今更ながらちょっと恥ずかしいですね。苦笑
この経験を活かしていかに「継続」できるかが問題です。
ダイエットに失敗した方は私も含めて「継続」できなかったことなんでしょう。
そんなことは言われんでもわかってると叱られそうですが・・・苦笑
友人が先日「痛風」にかかって辛そうでしたよ。３キロやせたぞ！と、
つい偉そうにマウントとってた自分がいた。今度こそはやり遂げないと・・・。
