1週間で3キロ痩せたよ。

今更ながらですが、ちょっとダイエット頑張ってます。苦笑 

 

1週間で3キロ落ちました。ちょっとだけ食事を工夫しただけなのですが、

 

先に野菜を食べて、あとは普通におかずを食べています。たしかに3カ月前にビールはやめて、

 

ハイボールに変えましたが、ちょっとしたことで身体は反応するのですね。

 

運動は余りしてませんし、食べ物の「質」を変えただけですね。妻には感謝です。

 

身体の反応というところで見れば、先日、仕事仲間とランチでラーメンを食べましたが、

 

吸収が凄いね・・・翌日は1キロ増えてました。

 

しかしその翌日にはラーメン分の1キロは減ってました。よかった・・・。

 

人によってダイエット方法は違うだろうし、体質に合った方法を探り当てるのも大変でしょうけど、

 

ベタな意見ですが「野菜」を多めに毎日食べることが大事なのかなと感じました。

 

今更ながらちょっと恥ずかしいですね。苦笑 

 

この経験を活かしていかに「継続」できるかが問題です。

 

ダイエットに失敗した方は私も含めて「継続」できなかったことなんでしょう。

 

そんなことは言われんでもわかってると叱られそうですが・・・苦笑

 

友人が先日「痛風」にかかって辛そうでしたよ。3キロやせたぞ!と、

 

つい偉そうにマウントとってた自分がいた。今度こそはやり遂げないと・・・。

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